Hvernig léttist ég þegar ég fer í fjallgöngutösku?

Til að mæla bolinn, teygðu út mjúkan málband til að mæla frá sjöunda hryggnum þínum (það eru mörg bein sem stinga út úr hálsinum) meðfram útlínunni á hryggnum niður að neðri milli mjöðmabeinsins. Til að finna þann punkt skaltu leggja hönd á hverja mjöðm og benda á þann punkt með þumalfingri. Til að lina sársauka í mjöðmabeininu þínu, það er mjaðmarbelti, ekki mittisbelti. Það ætti að hjóla á mjöðmunum (mjaðmagrindin eða útstæð hluti mjaðmagrindarinnar sem stingur til hliðar frá mitti í læri) til að flytja þyngd yfir í beinbyggingu þína. Þetta er vegna tengingar milli beltis og beins og beltið er dempað. Gakktu úr skugga um að púði snerti ekki að framan; þú þarft smá pláss til að binda það þétt.

Sum axlarböndin líta út eins og stórt Y og sum líkjast stóru H. Sumu er hægt að stilla þannig að þau passi við háls og axlir. Öxlböndin ættu að halda bakpokanum rétt fyrir ofan axlirnar. Þaðan ættu þeir að verða kápu sem passar vel við axlirnar. Neðst á ólinni ætti að skilja eftir að minnsta kosti breidd lófa undir handarkrika þannig að hún dragist ekki saman. Ef þessar ólar passa ekki við útlínur háls þíns og herðar, munu þær klípa þig og skilja eftir marbletti. Stilltu lyftiböndin í fullkomið 45 gráðu horn. Last-lyftistöngin hjálpar þér að fjarlægja þyngdina um axlirnar eða jafnvel láta þyngdina fara frá öxlunum í mjaðmirnar. Þegar mittisbelti (athugið: mjaðmarbelti) og axlarbönd eru stillt mjög rétt líður það eins og belti gangi frá toppi öxlarinnar að grindinni og herði það. Ekki láta' ekki láta brjóstabeltið gera þér erfitt fyrir öndun. Þessi ól og sylgja tengja axlarböndin tvö til að vinna þar sem þrýstingur fellur á herðar þínar. Færðu þetta belti upp eða niður til að fá sem þægilegustu stöðu.

Ef þú setur of mikið eða of hátt upp muntu ekki geta horft upp á fuglana og skýin. Stilltu höfuðpokann til að halla honum frá höfðinu. Besta leiðin til að samræma álagið er að láta eins og þú sért að íhuga að fara út í langa, kalda göngu þegar þú kaupir poka. Settu allt sem þú þarft í strigapoka, þar með talið mat (1 til 2 pund á dag leyft), og settu þá í göngutöskurnar þínar sem úrslit. Gakktu síðan um með þessa hrúgu af hlutum á bakinu, nokkrum sinnum.